一些秋季🍂养脾胃，补气血的小方法。

山药陈皮小米粥，润润的，喝完肠胃真的超级舒服，每天喝一碗小米汤，补脾胃又养皮肤。
熬陈皮山药小米粥的方法分享给大家：
陈皮：2-3小块，山药5-6小块，小米小半碗。
2L-2.5ML的水。
用砂锅熬，提前将水放入，直到沸腾。然后加入小米和山药
不需要盖锅盖，搅拌直到沸腾，再用小火熬10分钟左右，最后加入陈皮。再熬5分钟左右就可以啦。
就有浓郁的小米粥啦。

补气血小方法—阿胶粉补气血。
我是买的东阿阿胶，然后将阿胶磨成粉，喝的时候加入一勺到杯子。每周2-3杯。