晚餐一个人食。用早餐剩余土豆沙拉作为主食和蔬菜，把炖好的白木耳＋皂角米＋枸杞，用小V打成糊状，太好喝了。朋友送的冻干燕窝白木耳，认真琢磨后自己动手制作，口感完胜冻干成品。留下一小碗给lg回来餐后解腻。这类加工食物我实在不敢买，日常生活中尽量减少二次加工或更多次加工食物。

晚餐后巡园，给植物叶面喷上营养液，结束后做两遍八段锦，大汗淋漓。回到室内再来一遍12分钟站桩。

前天摇头发现左耳有响声，自我判断应该是耵聍，观察一天，似乎加重。一早去往医院耳鼻喉科检查，和我判断一致。清洗双耳治疗，很神奇，下午症状消失。小毛小病不能拖，及时就医，心也踏实了。

治愈生活的良方，就是保持对生活的热爱。选择合适自己的生活方式！（图三凑一张）