经常动脑的人，更应该睡好，因为精伤了

前几天说，久睡不如早睡。一年分四季，浓缩到一天分四季，那么晚上就是冬天，冬主收藏，肾藏精，所以说一季里冬天要养肾，一天里晚上最养肾，肾主骨，骨生髓，当然也包括脑髓，经常动脑，要思维敏捷、记忆力强。

广东人说动脑的活叫“吃脑”，意思就是消耗脑精、脑髓。如果晚上不好好睡，把精藏好，明天怎么有精力去应付“吃脑”的活？

婴幼儿时期，什么都不用想，吃完就跑，跑累就睡，一天睡十个小时，你看他第二天睡醒了，眼睛都在笑，皮肤、毛孔、眼神、头发既滋润又细腻有光泽，声音卡卡清脆，这就是精足的表现。

都说小孩子是无忧无虑的，为什么长大了很焦虑，肾主恐，焦虑不安、恐惧是肾精肾气不足的一种最底层的表现。这几年我调理过很多焦虑的患者，我就发现，单纯给他们疏肝用柴胡、黄芩、佛手、玫瑰花、青皮这些东西，发现他走不出来。

但是加一些安神的百合、茯神和补肾精的黄精、仙灵脾、肉苁蓉、桂枝之类，先保证让他能先睡着，睡得沉，慢慢的发现他们不知不觉就走出来了。

所以经常熬夜加班，加出了焦虑症就不出奇了，因为熬夜伤精啊。精不足髓不足，里面空的，干活没有精力效率又不高，怎么能不焦虑？整个人就是个空心大萝卜，所以化再漂亮的妆，气色不好，人也不开心。

所以我说孩子想要成绩好，一定要睡好觉，有个金榜状元汤（远志、菖蒲、酸枣仁、熟地、天冬），一是熟地就是补精的，二是远志、菖蒲、酸枣仁这些宁心安神的，让大脑安静下来，目的就是让你睡好觉。

又有一网友是个搞文创的，他说真是奇怪，如果那天熬夜了，第二天就写不出好文章来，如果又熬夜又经常不节欲。脑袋更是空空的，很简单精虚了呀。

又有一网友因为失眠，用了补精的方法，效果很明显，身体状态和心情也好多了，跟我反馈说感觉终于进入正循环。

所以不要抱怨为什么睡觉占了人生的三分之一的时间，那不是浪费时间，浪费生命，是给你充电用的，充满格，然后放电才放得随心所欲，精足人才开心啊。

文中的中药，请在医生的指导下使用。#中医[超话]##国医的精诚力量##中医式生活##寻找好中医#