预防抑郁症的一种方法是，学会远离负面人或事物，不沉浸其中。

大脑回路，也叫做脑细胞网络，用功能性磁共振成像 (fMRI)技术扫描，研究人员发现，几乎每个抑郁症患者的大脑回路几乎是健康对照组的两倍。

让科学家们怀疑，更大的网络会增加人们患抑郁症的风险。

脑细胞网络，本身是其他大脑回路之间的连接器，它参与大脑在内部意识和工作记忆之间的切换，并帮助大脑决定应该关注哪些环境刺激和内部情绪。

起初，研究小组认为，当一个人抑郁时，显著性网络可能会扩大。

因此，他们使用 fMRI 扫描其他几位抑郁症患者的大脑，几乎每周扫描一次，扫描时间长达 18 个月，并评估每次扫描结果的感受。

结果发现，无论患者是否感到抑郁，受试者的脑网络每次的大小都大致相同。

规模最大的一项成像研究也发现，抑郁症患者大脑中负责引导注意力到刺激的某个网络几乎是其他人群的两倍，而且当不再感到抑郁时，这种网络仍然保持原样。

也就是说，即使没有症状，这种疾病也会在大脑中留下一致的痕迹。

抑郁症的症状可能会时有时无，无的时候，不代表抑郁好了，抑郁症背后的大脑连接模式可能是长期或终生不变的。

所以，抑郁症极容易复发，或终生带病。

另外一个发现是，大脑区域之间的活动量，当患者抑郁时，活动量会减少。

所以，抑郁影响的是活力，活动量会降低，人显得没有活力，失去活力。

脑细胞网络，为什么会比健康组的大？

提出的一个理论是，脑细胞网络被过度使用，例如，如果一个人反复思考负面刺激，它可能会因此增长。

所以，人从儿时开始，就应该学习处理负面情绪、负面的人际关系，家庭环境不能够负能量太多。

良好的家庭环境，与个人控制情绪的能力，能够预防抑郁症的发生。

没苦不硬吃，有苦也别沉浸其中，尽早脱离。

包括远离病毒感染。

参考：http://t.cn/A6RWj4om

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