北京又到了秋高气爽的季节了，昨晚的一场雨送走了暑气，送走了乌云，今天晴空万里，蓝天白云，不冷不热，正是游山玩水的好季节。一早我们肾友和家属一行21人就开车出发，去长峪城爬山。下了高速进到山区，行驶在林荫小道上，两边是翠绿的青山，不时飘过阵阵草木的清香。天空湛蓝如洗，大片大片的云彩漂浮在空中，不断变换着形状，正是万里浮云卷碧山，美丽的景色不禁令人心旷神怡。

长峪城位于北京和河北交界的地方，两地交界的界碑就在山顶上，山顶上还矗立着一排高大的风车，我们计划爬到山顶的交界处。看着不高的山，爬起来还是需要一定体力的。刚开始山路还比较平坦，坡度不算太大，后来就慢慢陡了起来，开始有人爬着费劲儿了。因为大家的身体状况不同，体力和耐力也不同，虽然我和团长都希望大家能一起登顶，但是不能勉强大家，大家根据自己的体力，能爬多高爬多高。

几乎所有的人都爬到了半山腰的小湖边。在湖边玩耍了一会儿后我们兵分两路，心脏不好的和体力不支的肾友原路返回，在预定的农家乐等着我们，剩下的人继续向山顶进发。长峪城不是一个热门的景点，来这里游玩的人很少，山路崎岖陡峭，两边荒草丛生，有的地方窄得仅容一人通过。越往上走，坡度越大，道路越陡。中途又有几个肾友体力跟不上，原路返回了。最后我们6个肾友和5位家属最终封顶。

登顶的肾友里有一位刚刚开始透析的新肾友，一般刚开始透析的人体力都不太好，但是这个阿姨在农村长大，一辈子都在地里干农活，体能比一般人都强。她和两位家属一路领先，最先封顶，比大部队早了足有半个小时。

我最佩服的是肾友朱大哥，他和老伴一起来的。老两口儿都年过古稀，却老当益壮，一路跟着大部队没掉队。朱大哥来的时候还晕车了，下了车吐了半天，好容易才缓过劲儿来，大家都劝他别爬山了，但是他坚持和大家一起爬，最后坚持爬到山顶，体现出了过人的毅力和良好的体能。朱大哥透析20年了，这么大岁数还能有如此体力，真是我们学习的榜样。登顶的六位肾友中，除了我和团长，其他人都年过花甲了，还能坚持登顶，都是好样儿的！

不管爬得快慢，不管登得高低，重在参与，为所有参与爬山的肾友鼓掌，为所有成功登顶的人点赞。中午大家饱餐了一顿农家饭，炖猪蹄是这里的特色，饭菜按人头收费，可以无限续菜，吃够吃饱为止，特别适合饭量大，爱吃猪蹄的人。饭菜味道就是普通的农家味道，但是胜在实惠。大概是爬山饿了，虽然是普通的饭菜，但是大家都没少吃，续了好几个菜，每个人都吃得很饱。这一天，又吃又玩，真是愉快又满足的一天！