减肥后才知道的8个冷知识

1，玉米，是优质的主食替代品。

2，西兰花，堪称蔬菜中的肉类。

3，鸡胸肉，名副其实的减肥神器！

4，黑咖啡，主要功效是抑制食欲。

5，海带，能帮助排出身体多余的水分。

6，水煮虾的蛋白质含量，竟是鸡蛋和牛奶的几十倍！

7，土豆脂肪含量极低，但记得要当主食吃，别当蔬菜哦。

8，清水煮一碗菠菜，只需加一点点盐，就能让你大半天不饿肚子。