看到水母分享「爱自己」写得真好。想起曾在豆瓣看到一帖子，我觉得是每一个普通人最需铭记、也最容易执行的一环：「爱自己其实非常具象，就是照顾好自己这副肉体。」

非常赞同。无论你现在的状态或者人生境遇如何，一定要把「照顾好这副躯体」放在生活最高优先级。
即使目前处在困境中，也要雷打不动地将一日三餐、基础营养、睡眠休养、沐浴洗漱、基础身体活动等落实到底。

很多人一旦颓废落魄，整个人就如同散架一般，生活秩序全都乱套，甚至做出伤害自己的事情。

不要这样。我们每个人都会有困境低谷期，可以选择躺平，但躺平也不是这样躺的。你需要保持进食为身体补充基础的主食蛋白质和脂肪营养；你需要基础的身体活动如慢跑散步练八段锦逛公园，哪怕在阳台静坐晒太阳也好；你需要保障每晚安安静静的睡眠去缓和身心。

当你把「照顾好这副躯体」落实到底，就会有源源不断的内在能量生出来，重新支撑起你的生活和未来的好运势。

愿你在困境也能好好爱自己[太阳]

图1：源自 @饭色水母z
图2-3：源自豆瓣