2024.09.05
严肃减肥打卡第4天
成果：－1.7kg
早餐：无糖拿铁+全麦吐司+半碗番茄豆腐鸡蛋白（昨晚剩的）
午餐：煮生菜+水煮虾+蒸南瓜
晚餐：煮娃娃菜+白煮蛋+水煮虾+蒸南瓜
运动：慢跑有氧30min
⚠️ 备注：经过昨天的反弹，今天果然大减，直接掉进57啦！继续坚持严肃认真巴扎嘿～
#减脂餐食谱[超话]##我的减脂餐[超话]#
发布于 河南