#曾黎节气观察手册# 白露初临，秋意渐浓。这个时候开始，也就意味着夏天的闷热基本结束，早晚的寒凉慢慢就开始了～

这个时节需要预防秋燥，少吃辛辣燥火的食物，多喝一些养阴润燥的汤。今天和大家分享我当年学戏曲时，老师教我的改良版“白露汤”，这时候要多吃百合、银耳、梨、枸杞等，尤其做菜或者熬汤，多用三白（豆腐、山药、莲藕）。尤其#白露# 过后的15天，一定要抓住养肺内调的好时机。

#一条微博记录白露# 天气渐凉，一起顺应时节润秋燥，记得及时添衣🧥～#顺风而生##四季有味# http://t.cn/A6RTILa2