【涮火锅记住一个标准公式】健康吃火锅建议做到几点：①多吃菜，绿叶类蔬菜如菠菜、油菜、小白菜、茼蒿、豌豆苗等；②多吃姜蒜，热天细菌易繁殖传播，火锅又是一种很多人一起共享的食物，不注意容易导致腹泻；③多选酸汤、清汤锅底；④不喝冰镇饮料；⑤不贪多，热天吃火锅最好不超过1个月两次，每次吃完火锅后，应多喝水，增加排尿次数，以利于尿酸排出。via生命时报
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