2024.09.06
严肃减肥打卡第5天
✅ 已减2.3kg
早餐：无糖拿铁+全麦吐司
午餐：水煮生菜+水煮香菇+白煮蛋+蒸红薯
晚餐：水煮生菜+番茄煮龙利鱼+蒸玉米
运动：跑步5km
⚠️ 备注：目前效果比较理想，不过早餐确实有点单一，需要再继续优化。
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发布于 河南