肥胖（减肥后预防发胖/反弹）

早上口苦，脸上长痘，容易上火的同学，可以考虑早起来的时候喝一杯温开水，30度到40度左右就可以。这个在中医里面称为太极水，它能够很好的缓解晚间口干容易上火的体质，而且它也有一个很好的作用，就是减肥后预防发胖，经常喝这个水不怎么容易长胖。

虽然都叫水，但是就像装了不同软件的硬盘是不同的锅盖，水能治口角炎。屋檐水蒜臼水能够治疗瘊子，太极水能够去热滋阴，健脾胃。在中医眼里绝非化学成分H2O那么简单。就像我们每个人可能组成元素都是一样的，但是差别就太大了。

减肥过程里边体重很容易反弹，或者体重突然慢慢增加，除了早上喝一杯白开水这个习惯就可以稳定体重，不会轻易的反弹。对于需要减肥的人来说，还可以加一点焦荷叶茶泡的温开水更好。

合适的运动：
·减肥系列之十一：「左右回顾推弓式」，这个动作有消食作用，饭后做一下，防胖专用。
·饭后百步走，就是为了健脾消食。
---学习于@针灸匠张宝旬 老师

小结：
①搜索了解一下，还有说阴阳水用凉白开倒入滚开水的里面更好。
②焦荷叶：很容易制作的，买干荷叶剪成小块，抄黄，每次适量，沸水冲泡（老师有出过制作焦荷叶的视频）；
③炒焦的荷叶，可以降低寒性，防止伤胃。
#针灸匠张宝旬[超话]##晨起后这4个表现说明血脂可能高了#