想要养好脾胃
汤汤水水一定要少喝点

早上一起来就框框喝很多水
搞不好就很伤脾胃

早餐 多吃馒头
发酵过的馒头易消化
非常适合脾胃虚弱的人

饮水过量：
一次性饮用白开水过多过猛
会使胃液稀释过度
影响胃肠道的消化功能
而且饮用过多
会导致胃下垂
甚至增加肾脏负担

养生方法很多
但大家一定要
自己多观察自己的身体
怎么样吃了你胃舒服
你就怎么吃
这一点也很重要

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