养生之一，记住晚上吃的多老的快，想改善健康最简单不花钱的方法就是少吃不吃晚饭，最好是过午不食。一般胃不好的这样会感觉不舒服，但是忍几天就没事了，只能这样，如果不能克服一下那么就很难改善。夜晚是该休息，内脏必须休息排毒，尤其不能吃夜宵，糖尿病很多都是吃夜宵搞出来的。 人法地地法天天法道道法自然天人合一就是要顺应天的规律[爱橙橙][爱橙橙][爱橙橙]