#拇外翻# 既然晚上了，来个适合晚上做的训练，比如抠脚[doge]——如图2，用手辅助，来进行大脚趾的外展，让你的脚趾有一个外展的能力，也能减少拇外翻的影响。

看着简单，其实做起来并不容易，可以来试试，看你能不能控制住你的脚趾头[思考][思考] ​