2024.09.07
严肃减肥打卡第6天
✅ 已减2.3kg
早餐：无糖卡布+全麦吐司+煎蛋
午餐：水煮娃娃菜+卤鸡腿+蒸红薯半颗
加餐：蒸红薯半颗
晚餐：水煮青菜+去皮鸡腿+蒸玉米
运动：胸部力量训练40min
⚠️ 备注：体重跟昨天比没有下降，体脂也没有下降，一周之内的第二个小平台。没啥多想的，坚持吧。P.S.今天奖励自己吃鸡腿儿，真香！[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
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发布于 河南