又写完了一本日记。

我手里有自己2004年到现在的日记本，我很喜欢这种方式。一是它能让我很好地觉察自我，二是我很着迷这种野生的、粗糙的、原始的、不可修改的形式，它没有办法措辞，没有办法删除再重写。它就保持最原本的样子，笔尖的力度、字体的公正或潦草，纸张被眼泪打湿的痕迹，都成为锁住时间的胶囊。

最近看《与神对话》，这个作者一开始的时候也是在纸上书写。

然后他说，自己仿佛受到某种无形力量的控制，钢笔开始自行移动起来：

“我并不知道我这样要写些什么，但似乎有个念头渐渐浮现，所以我决定顺着他。”

他称这本书就是如此来的，他称这是他与神对话的方式。

事实上，这种书写体验我很熟悉，甚至还有很多心理学派把之成为一种疗法。简单来说，就是拿笔在纸上任意地、随意地、放肆地写，不要停，不要构思，就写。你会发现，你写了很多自己平时想不到的话，那确实就像笔尖在引导着自己往下写。

如果正念很难，如果闭着眼观察自己的脑子很难，那书写又何尝不是一种把脑子杂念的可视化过程呢。

《与神对话》的作者认为这是神，他不认为这些是自己的书写，而认为这些是神与自己的对话。

在我看来，这只是一种梳理思路的方式。

每次写日记的时候，一开始的部分是我自己能想到的，但笔触的走向，思维的发展，写着写着就变成了我一开始绝对没想过的东西，我以为自己不知道的那些东西。

而且又过一段时间，我去翻看那些日记的时候，我会被当时写下那些话的自己启发到，如同在看另一个比我聪明的人写的书。我再次阅读它们，我甚至会用彩色的马克笔把它们画出来，对，真的就像在看别人写的书那样，而且是为我量身定制的书。

《与神对话》中的“神”，也曾多次对“人”说：我对你们的期望就是，你们应该认识到你们自己便是我。

我懂，我早就懂了，我是我自己的欧豪