#运动必须30分钟以上才能减肥吗#
感谢今年的佳明教练计划培训，
让我们可以认识@Jason拉我一把 ，
除了在现场的学习，
最近还一起录了一期播客，
聊了聊大家所关心的，
跑者在拉伸上存在的问题，
以及如何更好的运营自己的自媒体账号，
一起来听听看！
「信口开合·跑步播客」已登陆各大播客平台，
小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/苹果Podcast
感谢大家的订阅和收听！
#信口开合##stillrunning#
发布于 上海