在澳洲训练期间，对陈练是最苦的，因为她不光要负责我们的训练任务，还要照顾我们的生活起居。
她的一天安排很紧凑，早上4点30起来给队员们做简餐，然后她洗漱，这时候我们就下来吃饭了，4点50左右我们出发训练，训练场上她要写计划加计时，我们7点30上午训练结束，8点回到住地，我们去休息了，她开始准备午饭的食材，同时还要整理早上的训练计划，有时候我们没有食材了，她还要去超市挑选食材，一般12点我们是能吃上午饭的。午饭后我们又休息了，我们能休息到下午3点30左右，这个期间陈练能休息一会，但她没时间睡那么多，因为她脊椎不好导致她睡眠质量不高，也就能睡1个多小时，醒来她又开始给我们准备下午训练前的餐点和晚餐的食材，我们下午3点45左右出发训练，下午的训练她还是写计划和计时，到了晚上7点左右回到房间我们去康复，她就开始准备晚餐，一般8点左右吃晚餐。晚餐结束我们回去休息和康复，她开始做每个队员当天的总结，她要一份一份的录入电脑，那个时候我们教练还用不习惯电脑，她是硬着学会的。 一般晚上她会总结到12点左右才能休息，但她的颈椎是她入睡的障碍，有时候睡到一半就要起来吊一吊脖子缓解一下，外训期间最严重的时候，她的手会发麻，所以晚上最多能睡3个小时就已经很不错了。 然后起来给我们准备早餐，这就基是她一天的基本生活节奏。
陈练是福建漳州人，也是军人出身，我们教练原来是全国女子100蝶泳冠军和记录。 从她身上看到了什么是韧性，不怕吃苦，她身上有着感化人的能力，很多运动员来到我们组训练之后都会感慨陈练太好了，张琳你真幸运跟着陈练。陈练的书包里是个百宝箱，里面有很多小吃啊、用的啊、喝的，这些都是怕我们队员饿了能随时拿出来垫垫肚子。而且我们教练做饭好吃，外训期间我们奇怪教练做饭怎么这么好吃，后来她给我们讲了一下原因。她说：‘’当年她退役之后想去学厨子，那个时候还没有网络，就只能去买做饭的书，她开始看书学做饭，然后越做越爱做，她本想可能就以后能当厨子啦，结果没成想北京队招聘游泳教练，家里商量之后她就去当教练了。
我们教练还有一个能力就是沟通能力很强，去外训的时候教练不会英文，无法和丹尼斯沟通，老丹是脾气比较暴的一个人，刚开始去训练的时候，可能双方都不太懂对方的意思，他会发脾气而且是手舞足蹈那种。那我们教练看在眼里啊，有一天早上我们训练结束后，陈练就从百宝箱里拿出了一盒炸花生米送给老丹，我们几个都看懵圈了，不知道陈练什么意思，为什么给老丹送盒花生米啊？然后我们看老丹也是懵的，老外基本不随便送什么礼物。我们教练就用肢体语言告诉他，送给他吃的，让翻译也告诉老丹：‘’你喝啤酒的时候可以配着花生米一起，试试’’。老丹支支吾吾的就收下了，等到下午训练的时候，老丹开心的告诉陈练，那个花生米非常好吃，他很开心。就从这次开始我们教练每次都会做饭多做出点送给老丹，老丹每次都很开心。 后来老丹对我们的态度啊、交流啊、支持啊都发生了很大的变化。 所以陈练的做饭实力也征服了老外的胃！
我后来和陈练总是说起这个故事，那时候真的是摸着石头过河，因为老外与我们是有文化差异的，只能慢慢碰，谁也不知道最后有什么结果，只能过程中再调整。我们队员的成功是绝对离不开陈练和团队在背后的支持的，没有大家的支持也就不会有我们在前面的成功。
图片2是到了周末的时候，陈练也要求我们自己要开始学会做饭， 我们几个队员就自己开始做，那个时候我们是照猫画虎，核心宗旨是：只要吃了没毛病就行。