最近发现身边好几个气血不足的朋友（包括我老妈）…共同的问题都出在了脾虚…有些人胃口很好容易饿但就是没精神…记性差…应该就是胃火大但是脾虚造成的…没有脾气的帮助…运化不足…吃什么都吸收不了…吃多了就上火了有痰了…所以第一步还是要健脾…不吃生冷…多吃补脾的食物（比如山药大枣茯苓小米南瓜之类的）根据每个人体质情况给了建议后…都说效果不错……老妈上周胃不舒服的问题也解决了…开心[好喜欢]
大家感觉哪里不舒服…元气不足…记性差…容易胃胀不舒服…可以从健脾开始…