非常干货！！！抗炎饮食！！！
你是炎症体质么？炎症体质很容易胖！
抗炎就是反击老、胖、累！提高免疫力！
1、胖，瘦不下去。
2、肚子大。3、容易过敏、湿疹、长dou。
4、记忆力不好、情绪低落、抑郁、焦虑。
5、头痛、肌肉痛、关节痛，总是这痛那痛。
6、肠胃总是不舒服。
7、牙痛、牙龈出血。
8、总是疲惫，怎么休息都不够。
9、免疫力差，反复炎症。
等等！！！以上如果你有，你就好好看！
我们的80%免疫系统都在肠胃里，所以饮食很重要！我写了很全的抗炎饮食，包含抗炎金子塔、抗炎食物、促炎食物，以及其他改善炎症的方法。 益生菌、鱼油、虾青素、多维都可以辅助抗炎。
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发布于 浙江