#王元启[超话]# 最正确的生活方式！收藏好！

原创 元启中医 元启易道

一年的时间很短暂，短到来不及拥抱春风，来不及感受夏雨，来不及沉醉秋收，转眼就已经到了冬雪飘飞的季节。
一生也是如此，短暂到恍惚间，就已经度过了几十年。余生不长，我们务必对自己好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
睡得早一点
晚上不睡觉熬夜，其实就是在折磨你的身体，伤害你的五脏六腑，如果不改掉这个坏习惯，会给你的身体带来很大的健康风险。
所以一定要早点睡觉，建议22点前上床休息。

喝水勤一点

不要等到口渴了才想起要喝水，我们要学会未渴先饮，把喝水当成一个习惯，喝的不多，但要有频率，每天按时主动饮水。
尤其是早晨起来一杯温开水下肚，可以润肠通便，睡前一杯温开水可以通畅脏腑气血，有利于保持心脏和大脑生机勃勃。

运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让人精神愉悦，身体永远都年轻。

中医认为久坐伤肉，久卧伤气，长时间不运动坐着躺着玩手机，容易造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，适当的多活动，才是健康之道。

旅游要一点
古人讲，读万卷书不如行万里路，多出去走走看看，多体验不同的环境、生活，你会发现世界真的很美，人生真的值得。

美好的风景能让人忘却一切烦恼。
想去又没有去过的地方，一定要去一次，别犹豫，别辜负自己。
真的等到了晚年退休后，体力未必能跟得上，你的心劲也早消磨殆尽。

果蔬多一点

多吃青菜、蔬菜对身体很好，可以保护我们心血管，很多蔬菜对于防癌也大有裨益，所以，尽可能每天多吃些蔬菜，茶余饭后也可以吃点水果。

油盐少一点

盐吃太多了会加重肾脏的负担，中医讲“味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑。”意思就是吃过多咸的东西，会使骨气受伤，肌肉枯槁，气也就郁滞了，现在人都知道吃的太咸会导致高血压。

再就是油腻的少吃点，现在人整天肥甘厚味的东西吃的太多，脾胃都不太好，少吃油腻，好处多多。

食物热一点

吃生冷的食物会影响脾胃的消化吸收，甚至伤害脾胃的功能，久而久之，可能会有脾胃的毛病。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在秋天冬天更要注意，尤其是冰冻的饮料、雪糕这些，尽可能远离。

朋友多一点
老朋友的见面机会要把握，要珍惜老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。

新朋友也要多认识，有朋自远方来，不亦乐乎，只要是聊的来的朋友，都可以敞开心扉，谈天论地。

爱好广一点

一定要有业余的兴趣爱好，这能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。

书画琴棋、游泳健身、打球、跑步、跑步……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐，尽情释放的天地，书画属于自己的人生风景。

凡事看开一点

人生难免碰到困境，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，回头看，轻舟已过万重山，没有什么过不去的坎。

遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要镇定。遇到气愤之事，要想得开，放得下，不生气，不急躁，平常心对待就好。
生活洒脱一点

洒脱，是一种与世无争的大度，是一种看开一切的从容，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。

洒脱，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人。

放飞自己的内心，让心灵无拘无束、自由自在。

其实，人生的幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。

记住这些，努力做到，就会快乐多一点，健康多一点，寿命长一点.....

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