午后，去市中医院皮肤科门诊看脱发。
医生抓了抓我的头发看后说：“你这头发密度，不用看的。”
“最近掉发多，家里到处头发，我又频繁凌晨两点入睡。”
“休止期掉发。这头发密度太正常了，真不用担心的。”
“我还是想检查下，放心点。”
“那开个毛发镜，看下毛囊。”

检查完毛发镜后，医生说正常。
“那可以给我开米诺地尔吗？”我问。
“不用开，没必要，就算用米诺地尔，也就额头这里长点碎发。”
“最影响头发的因素是什么啊？”我又问医生。
这位主任医师看着我，肯定道：“情绪和睡眠。情绪平稳，睡眠充足。”

我继续厚着脸皮让他给我把脉，他看看舌苔，望闻问切。
再告诉他我平时吃喝习惯。
“不错嘛，都是补气血，对身体好的。”
“您还有补充的其他补气血的吗？”
“你都这么全面了，我没有补充了。这些也够了的。”他笑。

听完中医的话，明白情绪和睡眠对身体，也对头发的影响之大。
调节不良情绪，尽量早睡不熬夜。[给你小心心]

顺便再分享我今天的午餐和茶包。