最近在看一本《感恩日记》的书籍，很多人不会提供情绪价值，可以看看这本书，我发现这本书里作者开始使用感恩时的心态，真诚的去夸奖伴侣，夸奖孩子，夸奖朋友的时候，她说的那些话，就是我们平常学着如何去给他人提供情绪价值的那些话。

为何很多人觉得提供情绪价值不容易呢，每次想要去夸别人的时候，想要去赞美别人的时候，都会觉得需要想很久才能想起来，其实是内心的“发心”没调正，换句话说就是“发心”没在感恩状态。

其实提供情绪价值就是对他人每一个微小的付出都发自内心的赞美，从“发心”去看见他人做的每一件事，从积极正能量的一面去看待一件事情，这样你就能够非常丝滑的去给他人提供情绪价值。

在心里记对方犯错的小本本，在关系中是行不通的。感谢伴侣在回家的路上买了牛奶并不意味着你需要马上为他做一杯奶昔，但如果你不对他表示感谢，他再次主动买牛奶的概率就会变小。

这是人性使然，发出爱的能量，才能收获爱的能能量。发出负能量，只会恶性循环，收获负能量。

因为人类本能地想与无条件欣赏自己、接纳自己、爱自己的人相处。人本能的会想要去跟那些让自己感觉很好、感觉很棒、感觉舒服的人相处。