肥胖（抓带脉）

减肥的童鞋不要忘了每天拿抓此处200下，很好的瘦腰效果。裤腰带很快就告诉你效果的。带脉是奇经八脉之一，属足少阳胆经。是人体唯一打横的经脉，起总束诸脉，固摄下元作用。曾艾灸带脉，灸感如热流在带脉左右来回通窜，这种强烈灸感只出现过两次，灸一星期腰形显苗条，减肥效果显著，对妇科疾病也有辅助疗效。

经验收集:
·捏带脉减肥的方法，一个月不到腰围小了3厘米，非常开心。请问有没有减小肚子的妙招呢？---逆时针摩腹法

·这个抓捏带脉的方法，坚持近一个月，月经准时来。而我以前都是迟上个月的七天左右，捎带治疗白带和月经。还治疗便秘。---肥胖很多是阻滞经络了。

·4月开始抓带脉减肥，一开始效果不明显。对那些抓带脉一周就能有效果的人简直是羡慕嫉妒恨，还好坚持了下来。昨天发现自己腰好像瘦了，又称了一下，竟然瘦了八斤！觉得自己有信心坚持下去！

·腰部肥胖，抓代脉坚持一个月就效果非常明显。去年怀孕后就没有再抓，上个月剖腹生产，想问一下产后多久可以继续抓代脉减腰部肥胖。谢谢---三个月后就可以

组合：
·一共艾灸带脉6天，顺便灸了中脘，腰围由68~64.8小了3.2厘米将近一寸，瘦了两斤。睡眠很好。
·按中脘穴+抓带脉+逆时针揉肚子。有网友配合按了一个多月，瘦了快20斤！
中脘穴：就是剑突下面的那里（胸骨末端和肚脐连线的中间位置，按压就可以）。

---学习于针灸匠张宝旬老师（图来源于网络侵删～）
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