晨光唤醒普拉提..
🍌 包含许多新的动作：香蕉侧卷腹，香蕉侧板撑，大侧伸展等🛌 全程地板动作无站立无深蹲、跳跃或登山者动作
🐌 动作缓慢，不需要急于从一个练习切换到另一个
💪🏼 是力量、塑形和平衡的结合🏋️‍♀️ 训练部位：核心力量、腹部、背部、手臂、臀部、腿后腱
💛 插曲：我和我妈妈一起在美丽的Ibiza岛清晨拍摄了这个视频（只有我们两个人）。实际上我们天还没亮就得起床，准备时还不知道天气会不会好（在岛上天气难以预料），在黑暗中驱车前往，结果到得太早，等了很久很久，终于…索性天气非常美好，哈哈！希望你喜欢，kiss kiss xxx

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