【收藏！#3个动作帮你缓解膝关节不适#】#浙就很杭州# 膝关节偶尔觉得疼痛不适？试试这3个动作：①白虎运膝，②踢腿前踢，③青龙三踏。锻炼相关肌群，缓解膝关节酸胀，增强膝关节稳定性↓↓温馨提示：如有不适，请及时线下就医。#一天一个健康小视频#（资料/市卫生健康委、@健康杭州） http://t.cn/A6RrSEZZ