跑，距离1.67+21.12+0.69km，Progression Run 21k@4'55, 温度11℃湿度70%，第1次连续2天共跑40+，半个月162公里，今天早上略微有些疲惫，但状态非常好，整体比较轻松，最后提速也很自然顺畅，体感和各项数据都极佳，与去年同期相比提升明显📈#跑步[超话]##运动就是坚持##跑步# http://t.cn/A6UTwHO3 ​