肾藏精，精生出两股力量，一股叫肾阴，一股叫肾阳。肾阴成年之后达到顶峰，接下来就是不断损耗、亏虚的过程，肾阴一旦不足，就制约不住肾阳，肾阳就会跑出来，这瞅瞅那逛逛，时不时还会兴风作浪一下，搞得五脏六腑都不得安宁。

就像水浅养不了龙，蛟龙出海一样，所以肾火又叫龙雷之火、相火。

我们常常说阴虚火旺指的就是肾阴虚了才会火旺，阴虚内热也是如此。

肾火通常都有哪些表现呢？第一个就是下巴长痘痘，尤其是熬夜后下巴长痘痘无疑就是肾火了。还有就是耳鸣，非常难缠的耳鸣，白天还好，晚上特别烦人，声音不大却很尖锐，像知了一样没完没了。这种耳鸣刚有时要尽快治疗，拖久了真不好治。

肾火旺的人还会口干口渴，五心烦热，骨蒸潮热，容易发低烧，尤其是傍晚的时候发低烧。晚上还容易盗汗，入睡困难，心肾不交。

扑灭肾火的方法稍稍有些不同，不能用清热解毒的方法，因为肾里面的阳气很珍贵的，况且肾火又不是多出来的火，只是阴不足而已。有两种方法可以调理肾火，一种是引火归元，肾火你不是乱跑吗，我把你引下来，让你呆在肾里。第二种就是滋阴，你不是阴不足吗，我直接滋阴，肾阴足了，肾阳有了归宿就不会身在曹营心在汉了。

滋阴可以用六味地黄丸，引火归元可以用肉桂，加起来就是桂附地黄丸。

不想吃药的平时可以吃吃黑芝麻丸、黑豆粥、枸杞茶、山萸肉茶等等。

尽管已经说得很详细很明白了，估计依然有很多小伙伴分不清自己到底是什么火，别急，也为你们准备了一个小小的食疗方，可以把心火肝火肺火胃火肾火通通扑掉。

绿豆一小把，黑豆一小把，黄豆一小把，红豆一小把，薏米一小把，甘草一小把。

煮水喝。熬煮两个小时喝汤就可。

绿豆去肝火，黑豆去肾火，黄豆去脾火，红豆去心火，薏米去肺火，甘草保护脾胃，调和诸药，去五脏六腑之火。

把这个食疗方称之为五色消火汤。

注意哦，这个不是保健品，有火的时候用，没有火的时候别天天喝。