阿斯巴甜、糖精、三氯蔗糖、乙酰磺胺酸钾 、甜蜜素、爱德万甜是常用的人工甜味剂，经常食用：
1) 它们会对你的肠道微生物群产生负面影响。
2) 它们不会升高血糖，但会使胰岛素激增。摄入过多会导致胰岛素抵抗。
3) 它们是兴奋神经毒素（杀死脑细胞）。

你可以选择木糖醇、罗汉果提取物和甜叶菊提取物。它们稍好一点。