再过4天， #tnf100#  就要开赛了，昨天去转了转20公里路线，100公里和40公里都会经过20公里路线，除了其中一段。起点和终点都在西山滑雪场，刚出发就是一个上坡，大家要有心理准备，不过不是很长，之后就进入漫长的防火道（不管什么组别都一样），20公里组别防火道占比达80%左右，预计冠2小时以内就能冠赛，昨天我们花了2小时42分，没用全力跑。另外腿套和袖套还是建议大家带上，有些路段是靠人工大剪刀修的，赛道不会像机器 修的那么好。下周气温应该和这周差不多，白天出太阳会有点热，早晚凉快，即使夜里也不会太冷，百公里最高海拔是阳台山，海拔1200米左右，白天经过，西山这边没有太高的海拔，老望京楼算高的，也不到600米。

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