感情里，最让人难过的是“失去感”。

你们相爱了好多年，可感情出现了问题，另一半想要离开你了。
你会觉得彼此相爱一场，好不容易组建了家庭，却有可能永远地失去对方，失去感会让你痛苦。

刚开始时，你会不可置信对方居然要离开你。

所以，你的内心会茫然，不住所措，会因为他要离开你而恐慌。
有的人在恐惧情绪的驱动下会很变得愤怒，对着伴侣发脾气，倾诉自己在感情里付出了太多而他看不到。

但伴侣依然对你很冷漠。

这时，你的情绪已经慢慢过去了，开始反思感情为什么会走到这一步。

你开始反思自己身上存在的问题，比如经常忽略另一半的感受，比如太强势总是让对方听自己的，比如和对方家庭的关系处理不好让两个人走到离婚这一步。
这时，你会自责，想着如果能再来一次的话一定不会让婚姻走到这一步。

你向伴侣表达你的反思，可伴侣并不会对你有好的态度。
因为当他决定和你分开的时候，已经下定决心，并且在长期相处中认定你的性格并不会改，他曾经和你提过你反思的这些，但你毫无所动，他已经对你彻底失望了。

很多人的婚姻，都会走到这一步：伴侣铁了心要离开，自己舍不得，但做了许多都没有用。

其实，在这个阶段，需要系统地看到感情里的核心问题。很多时候，你看到的问题并不是真正的问题。

要想系统地去看，需要去复盘彼此婚姻里建立的各种模式。

模式分为三种：相处模式、沟通模式、互动模式。

需要看到你们是怎么相处的。
比如你过度强势，总要求对方，伴侣总在服从你，他一直在单向地迁就你，你们构建了“要求-服从”的相处模式，这种相处模式导致了你们的感情在相处中持续变差，不更改相处模式感情没法变好。

同时，也需要看到你们是怎么沟通的。
很多夫妻的沟通中，会指责、抱怨、批评、贬低对方，或是用冷战表达抗议，这些负面的沟通模式都会导致你们感情破裂。需要改变你们的沟通模式，形成正向地沟通，相互能提供支持。

最后，需要看到你们的互动模式。
很多夫妻结婚几年后失去了互动，没有身体的接触，没有情感上的交流，所以在你们慢慢失去了情感上的交集，逐渐变得不爱对方了，需要重建你们的互动模式，让爱在感情里流动起来，才能构建正向的循环，让彼此感受到被爱，修复感情，变得越来越幸福。

纠正两个人感情里错误的模式，看清两个人感情里存在的关系问题，行动起来正向去解决问题，才能真正修复好破裂的感情。

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