秋天养肺，有一味药材少不了，那就是怀山。
怀山性平，入脾肺肾三经，补养脾土，培土固金。山药长在土里，天然补脾土，含有丰富的黏液，可以滋养肾水，又色白入肺，肺主皮毛，养出白净嫩滑的皮肤。
中医讲，脾乃肺母，母强子强。脾胃好了，肺力才能更加强劲，所以，很多宝妈都会把怀山当做食物，每天喂养宝宝。尤其脾肺两虚的孩子，特别适合吃怀山，还有助于长个子。
国医大师张锡纯就非常擅用山药，他的一味薯蓣饮就是补虚名方。生山药四两（200g）煮汁两大碗，以之当茶，徐徐温饮之。
我经常说的怀山煮水代茶饮，便是出自此方。我吃怀山有四五年了，日常饮水基本喝怀山水，怀山不像别的食物，红糖喝了反酸，姜茶喝了上火，而怀山不挑体质，适合所有的乏力体虚。
我们选山药，尽量去选道地药材，古书记载，山药以河南怀庆者良。河南怀庆府的新鲜头茬怀山，现在已经开始挖了，怀庆府的垆土铁棍山药，是传统的道地药材。
头茬山药水份多，口感糯香，尤其润燥，是最适宜秋季养生的食疗，怀山煮水代茶饮，这个秋天，让我们脾肺肾一起养。我把养心店的怀山链接放在评论区了，有需要的小伙伴保存图片，扫码下单。
在这个收获的季节，祝小伙伴都能吃到自己喜欢的食物，顺遂。[嘻嘻][嘻嘻]
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