【#等渴了再喝水就晚了#】#每天八杯水的杯子原来是纸杯大小#喝水，既是每个人每天都要做的事，也是最便宜、最简单的“养生法”！有人说既然要多喝水，那就按照“每天八杯水”的量喝呗！实际上，“八杯水”理论是以一次性纸杯来计算的，一杯约220~230毫升左右，总量不到1.8升，接近1.7升的推荐量。此外，当你感到口渴时，人体缺水程度已经在1%~2%了。建议大家养成随时喝、少量多次的习惯，在口渴前喝水，避免影响健康。（科普中国）