2024 No.1 内服皮肤护理✨

我之前说过好几次想找一个把多种皮肤内源性物质补齐的补剂，现在终于给我找到了 - Doctors Best多特倍斯 五合一氨糖软骨素 [拜拜] “五合一”指氨糖，软骨素，玻尿酸，MSM和胶原蛋白。其中氨糖+软骨素是真皮层gag框架的核心组件，gag框架再加玻尿酸和胶原蛋白就是支撑皮肤紧致饱满的真皮层细胞基质了!

它虽然是主打关节健康的，但添加的二甲砜(MSM)和葡糖胺软骨素对皮肤也有很大帮助并且已经得到了科学验证。英国贵妇药妆品牌oskia skincare全线都是基于MSM且有和护肤品配套的口服MSM补剂。

MSM直白的说就是一种可以被身体吸收利用的硫元素形式。硫元素广泛存在于身体各种组织当中，它是胶原蛋白氨基酸的组成部分，还能促进皮肤合成胶原蛋白；硫元素构成的二硫键是维持头发强韧飘逸的关键，硫元素对保持指甲光泽感也不可或缺。

我自己感觉是吃几个月MSM之后身体皮肤会明显变光滑润泽，特别是手指手腕会有一种“纤纤玉手”的感觉[拜拜] 头发指甲见效稍微慢一点但也能感受到变化，比如头发不做发膜也能保持顺滑、根根分明，夹板热造型后的受损程度也明显比之前小了。

除了MSM，多特倍斯这个还加了玻尿酸，水解胶原蛋白和糖胺聚糖软骨素。内服玻尿酸对我个人护肤效果非常显著，能帮助身体皮肤自行保湿，一整个冬天都不需要抹身体乳。当然它本职的关节护理效果也很靠谱，我去年刚回国的时候因为😷期间各种原因身体素质下降，做各种屈膝举铁运动时膝盖会有“咯吱咯吱”的感觉。内服MSM几个月之后目前已经不会“咯吱”了，身体各个关节在运动过程中的阻力改善了很多。而且多特倍斯的OptiMSM®专利原料，来自全球著名生产商Bergstrom Nutrition公司，纯度高达99.9%，高于美国药典USP标准。

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除了MSM之外他家辅酶q10也值得一提，辅酶q10给身体供能绝对不是智商税，因为我每次不信邪晚上吃辅酶q10都会精神百倍 影响睡眠[拜拜]

我选的多特倍斯这款100mg的辅酶q10还搭配了黑胡椒素，，能提高吸收率30%，黑胡椒素在营养学上被验证可以提高身体对辅酶q10的吸收效率，这也是他家的辅酶q10不需要吃很高浓度就可以帮你补充足量的原因 (摄入过多身体不利用的话可能会有副作用) 。

辅酶q10除了身体供能外最重要的益处是维护心脑血管健康。人随着年龄增长自身制造辅酶q10的能力会下降，工作生活压力和亚健康
饮食也会降低身体里辅酶q10水平，然后就会形成 能量level下降->压力更大 的恶性循环。

所以如果你觉得自己在陷入一个能量level越来越低的下行螺旋一定要试试看辅酶q10补剂，可能会是帮助你走出下行轨道的关键哦[好喜欢]
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顺便再说一下多特倍斯的南非醉茄，他家的sensoril和我以前吃的ksm66是并列最好的南非醉茄形式[你好] 最大优点是可能对肾脏造成负担的醉茄素a含量超低，同时调节皮质醇水平的醉茄内酯含量很高。

我吃南非醉茄主要是帮助稳定食欲，南非醉茄搭配益生菌是真的可以把食欲降到吃饭和刷牙一样毫无乐趣 (关注我的人应该能看到我最近一年惊人减肥成果) 同时还有帮助睡眠 (sensoril比ksm66助眠效果更好) 提升男性健康，提高运动增肌效率等收益。

另外皮质醇水平高对皮肤也不好，所以爱长淋巴痘，食欲不稳定，压力大情绪不好的堡堡都可以看看南非醉茄。