好多朋友喜欢耳机不离耳，上班戴耳机专注工作，下班戴耳机享受音乐。

但是，这样长时间佩戴耳机或耳机声音太大，可能导致耳朵提前退休（而你却延迟退休了[闭嘴]）。

耳蜗内的毛细胞（听觉细胞）是让我们能听见声音的重要功臣，但是毛细胞又较脆弱，一旦损坏不可再生，死一个就少一个，而且它会随着年龄的增长不断死亡（这也是老人耳聋的原因之一）。

一旦耳机的声音过大或者戴耳机的时间过长，就会对毛细胞造成不可逆的损伤，让听力提前进入“退休”状态。

为了让毛细胞们不那么快“退休”，建议大家最好不要连续佩戴耳机超过60分钟，且尽量调小音量。

同时，将耳机换成对耳蜗刺激相对较小的头戴式耳机或骨传导式耳机也有一定帮助。#越科普越靠谱#