李哲功能训练中心 24-09-18 19:10
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【什么是沙漏体态】

沙漏体态,不能简单的看外表,核心的问题是膈肌失能,大家一定注意两点:

1.夹紧肩膀的肩部状态和胸廓提起状态;

2.胸椎和腰椎结合处竖脊肌的肥厚状态。

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