2024.09.18
严肃减肥打卡第15天
✅ 已减3.1kg
早餐：无糖拿铁+煎蛋+核桃仁+梨
午餐：炒番茄+煮鸡胸肉丸+糙米饭+黄瓜+茉莉花茶
晚餐：水煮虾+水煮鸡胸肉+烤红薯+番茄
运动：有氧慢跑40min
#减脂餐食谱[超话]##我的减脂餐[超话]#
发布于 河南