真有人不喜欢姜🫚吗？转季超强健康饮！
我可太爱🫚了！还有姜黄，超强大的食物！
✨Ginger shot姜汁健康饮，给身体充电！ ✨
🚩功效：增强免疫力，预防感冒，提升能量，维生素C亮肤，抗氧抗炎，提高新陈代谢，加速燃脂排毒，改善手脚冰凉，助消化。
🚩时间：我喜欢早餐时喝，Max喜欢早餐前空腹喝（空腹喝请看最后的注意事项）转季时每天喝一个shot（一小杯）季节稳定时一周3次左右，因为有时换口味喝别的健康饮。

食材：
🧡姜黄：活性成分姜黄素，抗炎、抗氧化和抗ai的利器。改善心血管和肝脏健康（有研究发现姜黄素能够靶向多种与ai相关的机制，有个纪录片研究人员讲到它有18个靶点！*这是自然食品，适量食用，我非专业医生，个人观点仅供参考，如有疾病请咨询专业医生）
🫚姜：温暖身体，提升能量，促进消化、新陈代谢！
🍊🍋橙子 & 柠檬：维生素C，亮肤，提升免疫力。喜欢甜一些的可以多点🍊少点🍋。不要另外加糖！
🧂胡椒粉和橄榄油：增强姜黄的吸收效果！

⚠️注意事项
虽然是天然食品，但是也要注意适量饮用，适合每天一小杯，50ml～100ml（根据加的水多少调整）
体质燥热或胃肠敏感的人，可以考虑在饭后或搭配其他食物饮用，适量减少姜的量，不那么辣。
姜有提神的作用，睡前3小时尽量避免❤️
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