在微博讲这么久科普，昨天终于讲入新浪内部啦[doge]进行了一次康复知识科普讲座[坏笑]

大家都是久坐办公族，出现的问题大多也是和久坐相关的损伤，比如腰痛、脖子痛，但我也发现，大家对康复的理解存在着很多误区，比如肩颈疼就去按一按，揉一揉，做做牵拉或按摩。但其实，这些按揉并不是最优解，在错的方向上去努力，反而可能出现反作用。

每一次对外讲座结束后，我都更深一点感受到，在国内运动康复的普及，依旧是任重而道远，继续加油吧#运动康复#