道家护牙固齿秘诀：叩齿与咬齿
【#口腔健康为啥关系全身健康# 】
明代杰出的医学家张介宾在《景岳全书》中介绍了他亲自实践的护齿、健齿经验：

古有晨昏叩齿之说，虽亦可行，然而谷谷震动，终非尽善之道。余每因劳因酒，亦尝觉齿有浮突之意，则但轻轻咬实，务令渐咬渐齐，或日行一二次，或二三次，而根自固矣。

又凡欲小解时必先咬定牙根而后解。则肾气亦赖以摄，非但固精，亦能坚齿，故余年逾古稀，而齿无一损，亦大得此二方之力。

张氏提出的咬齿，可视为叩齿法的一个轻量级的改变方法，是用力刺激的程度不同而异。叩齿与咬齿，都属于牙齿的自我按摩运动。他通过自己亲身实践，提出牙齿保健经验，值得重视。
【#国医的精诚力量#】
肾是人体先天之本，是生命的根源，主管生殖、生长发育、骨髓、脊髓等重要功能。大小便咬牙可以固护下颌经脉和足厥阴肝经脉，进而刺激肝肾相合之经，在口中产生的水气通过运行经络作用于肾脏，促进肝肾之间的相互调节，从而达到固肾气、壮阳益肾的目的。

一是齿者，肾之标，由肾中精气所充养，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落。牙齿健否是肾健否的标志之一，叩齿能健齿、充肾精，故可健肾。

二是肾在液为唾，唾为口津是唾液中较稠厚的部分，叩齿催生唾液，是谓金津，又称玉液，津通于精，为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用，故可健肾。
【#中华中医药学会#】
http://t.cn/A6TtDIqh