#精神医院排满了失眠中老年女性# 放轻松。手环摘掉，不过分关注他所谓的睡眠质量；各种对应症的科普，适当看；醒了就行了，不焦虑，继续睡。不过度关注后，反倒轻松，睡眠渐渐好起来。
冬天会喝些敖东安神补脑液，大概2-3周，睡眠好一些就停了，毕竟逢药三分毒。
发布于 北京
jodie
#精神医院排满了失眠中老年女性# 放轻松。手环摘掉，不过分关注他所谓的睡眠质量；各种对应症的科普，适当看；醒了就行了，不焦虑，继续睡。不过度关注后，反倒轻松，睡眠渐渐好起来。
冬天会喝些敖东安神补脑液，大概2-3周，睡眠好一些就停了，毕竟逢药三分毒。