2024.09.20
严肃减肥打卡第17天
✅ 已减3.6kg
早餐：无糖拿铁+水煮秋葵+蒸红薯+核桃仁
午餐：水煮青菜+煮海带+卤牛肉+香蕉
晚餐：水煮西兰花+蒸土豆+水煮猪肉丸+红茶
运动：胸部力量训练40min
📝 心得：体重到达新低，虽然已经非常习惯每天吃的很严格了，但情绪上感觉开始进入到倦怠期，没有那么激情满满的斗志了，今天的运动也是拖沓了很久才去。还是要鼓励自己打起精神来呀！姐们要战斗~[努力][努力][努力]
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发布于 河南