孩子日常，👀立秋后，多吃这20道❗️本期介绍立秋后的饮食建议：1️⃣虾仁蒸蛋2️⃣海带排骨豆芽汤3️⃣干贝鲜虾粥4️⃣海带排骨豆芽汤5️⃣莲藕蒸肉紫6️⃣番茄土豆炖牛腩7️⃣冬瓜香菇肉丸汤8️⃣丝瓜豆腐鸡蛋汤9️⃣西蓝花萝卜炒木耳1️⃣0️⃣鲫鱼豆腐汤1️⃣1️⃣豆腐虾仁鸡蛋汤

孩子日常，👀立秋后，多吃这20道❗️

本期介绍立秋后的饮食建议：

1️⃣虾仁蒸蛋
2️⃣海带排骨豆芽汤
3️⃣干贝鲜虾粥
4️⃣海带排骨豆芽汤
5️⃣莲藕蒸肉紫
6️⃣番茄土豆炖牛腩
7️⃣冬瓜香菇肉丸汤
8️⃣丝瓜豆腐鸡蛋汤
9️⃣西蓝花萝卜炒木耳
1️⃣0️⃣鲫鱼豆腐汤
1️⃣1️⃣豆腐虾仁鸡蛋汤
1️⃣2️⃣南瓜蒸排骨
1️⃣3️⃣菠菜猪肝汤
1️⃣4️⃣菜虾皮豆腐汤
1️⃣5️⃣番茄牛肉菌菇汤
1️⃣6️⃣山药玉米排骨汤

适量运动：多参与户外活动如跑步、跳绳、篮球等，有利于骨骼的健康成长。

把握立秋后的黄金时间，为孩子的健康成长添砖加瓦

#育儿##一起家庭教育#