倪师：真正让近视恢复方式，只有两种
“咱们眼睛，其实有2个发育阶段，从出生到三岁属于快速发育阶段，而三岁到成年是缓慢增长期，在这两个阶段用眼不当就会生活不注意很容易使得眼轴增加，造成近视。眼轴每增加1毫米，度数就会上涨300度左右
先说一下我家孩子的情况吧，孩子刚上小学的时候近视也就一百多度，因为日常不注意平时写作业到很晚，经常等到天黑了在开台灯学，即使有护眼灯也挡不住孩子度数上涨，再加上平时周末还去上兴趣班，学绘画编程这些东西一年下来孩子近视直接飙升到了三百来度，一开始我们也没有发现的，是到了后面孩子经常的揉眼，眼里经常有红血丝，去检查后（说孩子眼睛近视已经三百多度了，黄斑区检测下来已经有一些色素沉淀，简单的说就是病变的情况，时间久就会在眼球上显现出来一个小黑点，到时候视网膜就会变得特别脆弱，可能因为揉眼睛就会导致脱落
后面白大褂给了我们养护的方法让我们回去好好护理定期检查，现在我们视力也恢复到一百来度，黄斑区的病变也好了很多^_^，我把方法做了总结可以参考哦~
1.多睡觉
不要熬夜，每天睡眠保证在10小时左右，初中生9小时，高中生8小时。
2.多运动
户外活动不在于活动，当眼睛接受充分的阳光照射时，可以刺激多巴胺生成，而且户外有更多机会进行远眺，让睫状肌处于放松状态。
3.做晶体操
使眼球按照上、下、左、右的顺序转动十次，接着再反方向转动十次，找一个3米外的景物，同时举起自己的左手距眼睛略高出伸直约30厘米，看清手掌手纹后再看清远物，尽量快速的在二者之间移动目光20次。
4.清淡饮食
比如牛奶、芝麻、黑豆这些富含钙、铬等西兰花、橘子等富含维C、叶黄素的果蔬还有胡萝卜、动物肝脏等富含维A的食物
5.补充叶黄素
叶黄素是一种天然抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减少自由基对于眼睛的伤害，日常叶黄素不足就是导致近视的主要的原因
6.苹果水
苹果＋红枣＋麦冬＋黄芪＋枸杞煮30分钟”
via：云朵画画