2024.09.21
严肃减肥打卡第18天
✅ 已减3.8kg
早餐：无糖卡布+吐司+香蕉煎蛋+猕猴桃+巴旦木
午餐：水煮西兰花+清炒豆角+炖鸡腿+糙米饭
晚餐：外食
运动：今日休息
📝 心得：[打call] 体重新低！今天由于工作的原因，晚餐外食，运动也休息一天，给自己放个假，奖励了自己一顿好吃的！[春游家族][春游家族][春游家族] 嘻嘻~ 你们猜我吃了啥？
#减脂餐食谱[超话]##我的减脂餐[超话]#
发布于 河南