#减肥[超话]#
已瘦40.8斤❗️离目标85斤还差18.9斤~
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━━━体重⚖️情况━━━━
🔸已从大基数瘦到小基数✔️
🔸最开始体重：144.7斤（2021.2.23）
🔹新一轮开始体重：108.2斤（2024.7.16）
🔹9.20体重：102.1斤
🔹9.21体重：103.9斤
🔹目标体重：85斤
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━━━运动🧘🏻‍♀️喝水☕️━━━
跳绳前热身6min
7mm跳绳10000个
帕梅拉劈叉拉伸9min
Mady腿部拉伸11min
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☕️喝水：2000ml
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━━━安静有话说📢━━━
第一次跳绳1万
感觉还挺好~
跳绳期间我还喝了400ml水
超级口干
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昨天打算星期一开始刘亦菲减肥法的
今天就不想了，哈哈哈~
不想给自己设限
我怕自己撑不下去
偶尔少吃一点就可以了~
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既然刘亦菲减肥法不实施
那么今天就少吃一点啦~
对于我来说：不吃晚餐是肯定会饿的
忍过去就好了
毕竟我是真的很少只吃一日两餐