肥胖（四肢：胳膊、大腿、小腿）

瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎。200下为好。要坚持。
手臂拜拜肉多，可以用一枚生鸡蛋顺时针在短袖上绕一周。多滚两遍，有的人可以瘦胳膊。这个是玄学～ （鸡蛋用完就不要了）。

瘦大腿主要是敲风市，要用敲击法。100下为宜，由轻到重为好（白天敲，晚上不敲）。 还有就是捏提梁丘穴和殷门穴。长期使用效果很好。

瘦小腿，刮痧委中有很好的效果。 每天1次。

---学习于针灸匠张宝旬老师
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