任何积极的情感，只要能被自己不断地视觉化（美化），语言化（夸赞）、念头化（加持），再通过丰富的行动被感知化（获得丰富的体验），大脑就会生长出相应的支持系统，人生就会发生翻天覆地的变化。

这正是“正念”这个词义的玩法，把正念玩好了，就能给自己创造出一个自己想要的世界。

其实，每个人的人生现实都是这样被创造出来的，经常使用负念，就一定会创造出一个自己并想要的世界。

———《半山文集》