拖延是内阻力最常见的表现，因为它最容易被合理化。我们不会坦然承认“我永远不会动笔去写我的交响乐。”相反，我们会说：“我会写的，只是明天再开始。”

｜史蒂文·普莱斯菲尔德《一生之敌》 ​